Usund på den sunde måde!
Jeg eeeelsker søde sager, men mit humør kræver, at jeg spiser sundt, så jeg må jo gå i køkkenet og finde på nogle sundere alternativer. Og her er én af dem, sundepandekager med proteinpulver toppet med frugter:
Opskrift:
1-2 modne bananer (moses)
4 æg
2 små håndfulde havregryn
En halv stang vanilje
En knivsspids salt – det hele blandes sammen (hvis du ønsker dem mere amerikanske, så en halv tsk. bagepulver)
Pandekagerne kan steges i kokosolie eller uden olie.
Hvis pandekagerne ønskes søde, kan der tilføjes Stevia (natur sødemiddel) Er man ikke meget til sødemiddel, kan man bruge rosiner og/eller dadler (blendes og blandes i)
Der kan også bruges proteinpulver, hvilket jeg faktisk har gjort i dag. Det jeg bruger, hedder Whey 100 proteinpulver med hasselnød & chokoladesmag (4 spsk)
Pandekagerne toppes med honning og/eller peanut butter, frugter og 80% chokolade. Hvis man ikke er meget for honning, kan der selvfølgelig bruges Stevia til topping også.
Velbekomme!
SnapChat: chilirikke
E-mail: rikke.rasmussen@yahoo.com
Instagram: @rikkechili
Facebook blog side: Rikke chili blog
Facebook: Rikke Chili Rasmussen
Læs også gerne:
Skønhed
- Glem din tandlægeskræk og genvind dit smukke og sunde smil
- Hvorfor vælge laser fremfor barbering, voks eller epilator
- Var det noget med lidt botox i bollerne?
- 4 overraskende ting botox kan bruges til
- Mænd og botox og fillers – hvorfor skulle det være et no go?!
- Naturlig skønhed er det bedste og mest korrekte til alle tider – bullshit!!
- Den perfekte mascara til lange bambivipper
- Ekstremt volumen til hår på under 10 min.
- Øjenbrynsløft med botox
- Jeg har fået mine elskede æblekinder tilbage
- Restylane (2) imod mørke rander
- Restylane imod mørke rander under øjene
- Permanent makeup – de bedste råd til at vælge den rigitge og mest kompetente behandler
- Restylane imod mørke rander under øjene
- Permanent makeup – pas på med hvem du vælger som behandler!!
- TEST: Nivea Afterahave for men som primer
- Naturlig skønhed er det bedste og mest korrekte til alle tider, BULLSHIT
- En vippeserum der faktisk virker
- UPDATE, permanent makeup LÆBER
- verdens BEDSTE primer!!
- Permanent makeup LÆBER
- Vipper der sidder PERFEKT
- verdens bedste mascara og mine allerbedste mascara tips!
- permanent makeup øjenbryn
- Super tip til mørke rander om øjnene
- update! Permanent makeup (øjenbryn)
- Den bedste og billigste tørshampoo
- det bedste brow kit ever
- verdens bedste øjenbryn kit
- test af behandling med swiss-skin-renewal
Samfund
- Pas din egen butik, hr. selvudnævnte politibetjent, så passer jeg min!
- Spar op til 80% på alt til din hverdag – plus lidt til – med samme gode kvalitet som til fuld pris
- Vi kvinder gør os selv til det svage køn
- Hvis du viser kavalergang, så er det sgu da også din egen skyld, at folk taler grimt og respektløst til dig
- Har alle mennesker ret til et sexliv?
- Betal selv for dit barn, kvinde, hvis manden ikke vil være med til dit babyprojekt
- Skal man altid fortælle, hvis man kender til utroskab – NEJ!
- Vi kvinder ved jo ikke en gang selv, hvad vi vil have!
- Hvis du lægger dig ned og siger som en dørmåtte, så bliver du jo også behandlet som en dørmåtte
- Betal dog selv for dine fortrydelsespiller, kvinde!
- Dickpics!!
- Skal jeg lade mig sterilisere
- Naturlig skønhed er det bedste og mest korrekte til alle tider, BULLSHIT
- Jeg mistede min elskede kammerat, men fik en vidunderlig veninde
Personligt
- Mig og min angst
- Marokko!!
- Naturlig skønhed er det bedste og mest korrekte til alle tider – bullshit!!
- Hvis du lægger dig ned og siger som en dørmåtte, så bliver du jo også behandlet som en dørmåtte
- Den af de værste følelser , forelskelse
- Hvis vi ikke har hemmeligheder for hinanden, kan vi ikke have et parforhold
- 12 ting, jeg er glad for, at jeg har lært, inden jeg fylder 30
- Jeg er en forfærdelig kæreste
- Skal jeg lade mig sterilisere
- Den helt store forskel på disse to billeder
- Husk nu, hvor du kommer fra, åhh come on!!
- Mit uperfekte jeg
- Jeg mistede min elskede kammerat, men fik en vidunderlig veninde,
- Naturlig skønhed er det bedste og mest korrekte til alle tider, BULLSHIT
- Jeg er f***ing stolt
- Jeg er efterhånden nået den alder
- Reality-livet har været godt for mig
- 10 små-underlige facts om mig
Dating
- De vildeste scorereplikker på Tinder
- De værste opening lines på Tinder
- 10 ting alle kvinder på Tinder har tænkt
Træning
Div.
Det ser virkelig lækkert ud 🙂 Bliver helt lækker sulten nu!
Hvis du har lyst skal du være velkommen til at deltage i min giveaway på min blog: http://highonfashion.dk/2014/07/giveaway/