Gay Pride!!

Lørdags morgenmad!

IMG_3981.JPG
Sunde, søde og lækre amerikanske pandekager!

• 2 æg
• Whey 100 proteinpulver med hasselnød & chokoladesmag (3 spsk)
• 1-2 bananer – alt efter str.
• En knivsspids salt
• 1/2-1 dl. soyamælk
• Kanel og vanilje efter smag
• 1/2 tsk bagepulver

Det hele blandes sammen og Pandekagerne steges i en lille smule kokosolie. De skal ikke steges for længe, da de kan blive lidt tørre derved – prøv dig lidt frem 🙂

Hvis pandekagerne ønskes mere søde, kan der tilføjes Stevia (natur sødemiddel – dette har jeg brugt her til morgen)
Er man ikke meget til sødemiddel, kan man bruge rosiner og/eller dadler (blendes og blandes i) husk dog at rosiner og især dadler har et relativt højt indhold af kalorier (i forhold til resten i opskriften)

Pandekagerne toppes med honning og/eller peanut butter, frugter og 80% chokolade. Hvis man ikke er meget for honning, kan der selvfølgelig bruges Stevia til topping også.
Toppingen tilføjer jo selvfølgelig flere kalorier til pandekagerne.

Enjoy! 🙂

1 kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Gay Pride!!